Konsultacijos
Psichologinės konsultacijos gyvenimo pokyčių ir krizių metu
Autorinis darbo formatas: asmeninio pokyčio vadyba
Tai individualios psichologinės konsultacijos žmogui, išgyvenančiam sudėtingą gyvenimo pokytį ar krizę. Šios konsultacijos padeda sumažinti vidinį chaosą, aiškiau suprasti situaciją ir rasti realius, asmeninius sprendimus.
Konsultacijos galėtų būti naudingos, jei:
- jauti, kad gyvenime vyksta pokytis, kurio nebeįmanoma ignoruoti;
- jau bandei keistis, bet rezultatai ne tokie, kaip tikėjaisi;
- jautiesi pasimetęs (-usi);
- nebenori dar labiau save spausti ar smerkti;
- nori aiškių asmeninių sprendimų, o ne abstrakčių atsakymų, tinkančių visiems;
- esi nusiteikęs (-usi) prisiimti asmeninę atsakomybę už pokyčių integraciją į savo gyvenimą.
Konsultacijos nebūtų naudingos, jei:
- šiuo metu ieškai tik gero patarimo ir/ar greito sprendimo;
- nenori skirti laiko pasirengimui pokyčiui;
- neturi noro bendradarbiauti.
Ramią gyvenimo tėkmę sutrikdantys pokyčiai anksčiau ar vėliau nutinka visiems. Ateina laikas, kai reikia nustoti priešintis besikeičiančiai realybei ir imtis konkrečių veiksmų. Tačiau asmeninių pokyčių įgyvendinimas nėra lengvas užsiėmimas. Įvairius bandymus kažką keisti – ne visada lydi sėkmė, o nesėkmingi bandymai gerokai vargina. Atsiranda nusivylimo jausmas, prasideda savęs kaltinimai ar spaudimas dar labiau ,,susiimti“ ir ,,susitvarkyti“. Akistatoje su pokyčiu, ar tai būtų liga, santykių ar profesinė krizė, svarbu neįtikėti, kad esi silpnas ir pokyčiams dar nepasiruošęs, nes tai ne tiesa. Kartais tereikia tinkamos pagalbos iš šalies: nukreipimo, padrąsinimo, objektyvesnės situacijos analizės.
Jei šiuo metu išgyveni krizę ar gyvenimo pokytį ir ieškai profesionalios psichologinės pagalbos, kviečiu registruotis pirmai konsultacijai.
Pirmojo susitikimo metu mes aptariame situaciją, įsivertiname, ar šis psichologinės pagalbos būdas yra reikalingas ir tinkamas, atsižvelgiant į kliento norus bei tikslus. Tuomet suplanuojame tolimesnio bendradarbiavimo detales, darbo trukmę, intensyvumą, struktūrą.
Pirmo susitikimo ir tolimesnių konsultacijų kaina 80 eur.
Registruotis pirmai konsultacijai galima užpildant šią formą: kontaktai.
Konsultacijos vyksta nuotoliu. Konsultacijos yra individualios ir konfidencialios.
Kaip vyksta asmeninio pokyčio vadybai skirtos konsultacijos?
Individualių konsultacijų metu per kiekvieno kliento asmeninį pokytį einame kryptingai ir sąmoningai – nuo vidinio konflikto iki realių sprendimų ir naujos elgsenos. Šį procesą galima suskirstyti tam tikrais etapais:
- Įsivardijame, kas šiuo metu kliento gyvenime vyksta.
- Aiškinamės, kokio sprendimo jis nebenori (nebereikėtų) atidėlioti.
- Išanalizuojame psichologines kliūtis ir turimus išteklius.
- Aptariame realius, įgyvendinamus žingsnius.
- Skiriame laiko tam, kad pokytis taptų tvaria kasdienybės dalimi.
Asmeninio pokyčio vadybai skirtos konsultacijos – tai ne klasikinė psichoterapija ir ne koučingas, taip pat tai ir ne mentorystė. Nes šių konsultacijų metu mes:
- Neskubame, bet ir neužstringame refleksijoje.
- Neignoruojame vidinių konfliktų ir nenuvertiname emocinio pasipriešinimo.
- Vengiame per greito perėjimo prie veiksmų.
- Sprendimą brandiname, o tada struktūruotai įgyvendiname.
- Nepervertiname motyvacijos ir nesiekiame įspūdingų, bet trumpalaikių proveržių.
Toks darbo formatas, kaip efektyviausia psichologinė pagalba žmogui gyvenimo pokyčių ir krizių metu susiformavo remiantis mano, kaip psichologės ir psichoterapeutės, beveik 20 metų individualaus ir grupinio darbo patirtimi. Nuolat dirbu su žmonėmis, išgyvenančiais gyvenimo pokyčius, netektis, ligos, santykių ar profesinio kelio krizes. Stebiu ir analizuoju efektyviausias (ir visiškai nesėkmingas) krizių įveikos ir asmeninių pokyčių realizacijos patirtis. Taip pat turiu nemenką asmeninę gyvenimo pokyčių ir krizių įveikimo patirtį, kuri reikšmingai prisideda prie gilesnio klientų situacijų suvokimo.
Užduoti klausimą ir registruotis pirmam susitikimui čia.
